dzień dobry, mam zapytanie odnośnie wartości pewnej monety. jest to 1 dolar amerykański z 1923 roku, duża srebrna moneta.bardzo mi zależy na uzyskaniu takiej informacji, dgyż jestem w posiadaniu takiej monety,dziękuję
Dzień dobry. Jako że o mięśniach skośnych brzucha nie zostało tu zbyt wiele napisane, a przynajmniej nie tyle bym nie czuł się w tym temacie jak "dziecko we mgle":), chciał bym się dowiedzieć jak ja osoba o dość wydatnych "boczkach" powinienem z owymi postępować? Ćwiczyć je codziennie robiąc setki powtórzeń i mając nadzieje że ich przetrenowanie [...]
Dzień dobry. Zauważyłem, że dziś rano po wczorajszym treningu powstał mi malutki rozstęp obok pachy. Ogólnie to praktycznie nie mam żadnych rozstępów. Jak już jakieś są to jedynie w okolicach pach, i w dodatku nie widać ich, bo są w odcieniu skóry. Jedynie ten nowy rozstęp wygląda inaczej, jakbym sobie nożem przeciął kawałem skóry. Jest jakiś [...]
Dzień dobry Jestem tu nowy w związku z tym mam 3 pytania? Dwa dni temu złamałem rękę w nadgarstku w linkach poniżej przedstawiam fotki RTG. http://picasaweb.google.pl/s.trzybinski/Desktop#5530780714758852946 http://picasaweb.google.pl/s.trzybinski/Desktop#5530780673972950898 Moje pytania to. 1) Czy to złamanie faktycznie nie jest takie straszne [...]
Dzien dobry. Kupilem Gainbody 30 w Intersporcie/Galeria Krakowska za 60 zl, waniliowy. Poczulem przyplyw energi, i miesnie urosly troche po tygodniu. Bylem zadowolony. Na opakowaniu pisalo, tak jak na waszej stronie ze porcja ma 352 kcal. Po skonczeniu sie paczki kupilem w innym sklepie (bo w Intersporcie nie mieli na stanie), kakaowy za 51 zl. I [...]
Dzień dobry, Chciałbym zapytać czy obserwujecie u siebie pobudzenie po spożyciu odżywki białkowej? Ja odczuwam to gdy zażyję porcję białka. Wczoraj nawet zauważyłem to najwyraźniej gdy chciało mi się spać i wziąłem je na sen, po czym za jakiś czas kiedy siedziałem jeszcze przed komputerem zacząłem odczuwać pobudzenie, tak jakbym się coli czy [...]
[...] 12,9,9,9 3 Podciaganie ramion do góry kaptury 12,9,9 4Podciąganie sztangi w opadzie tułowia nachwytem12,9,9,9 5Unoszenie tułowia z opadu z gryfem na karku "skłony dzień dobry" 12,12,12 6 Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 12,9,9,9 7Wyciskanie sztangielek w górę w siadzie/staniu 12,9,9 8Uginanie ramion ze sztangą [...]
Dzień dobry, Mam pytanie odnośnie suplementu ActivLab - BCAA 4:1:1. Czy jego zażywnie może sprawić, że osoba staje się bardziej agresywna, drażliwa, wrogo nastawiona? Czytałam, że zbyt duże dawki mogą do tego prowadzić. A jeśli osoba postępuje zgodnie z zaleceniem? Bliska mi osoba zażywa ten suplement. Momentami jest nie do zniesienia, choć na [...]
Dzien dobry, chciałbym wrzucić taki plan dopóki siłownia jest zamknięta który będe wykonywał w domu. Ile razy w tygodniu mogę go robić?? Do dyspozycji: guma oporowa 2 hantle 10 kg Bramka na boisku obok mojego domu która posłuży jako drążek :) 1. Przysiady z gumą 4x 15 powtorzen 2. wykroki z hantami 4x 15 powt 3. Pociąganie na drążku 4x max 4. [...]
Dzień dobry, interesuje mnie, czy polecacie Państwo taki oto ochraniacz na nos. Poszukuję czegoś, co uchroni mnie przed urazem prowadzącym do skrzywionej przegrody - raz już miałem zabieg septoplastyki i drugi raz nie mam ochoty tego przechodzić. Ćwiczę karate shotokan, więc ciosy na twarz są dość lekkie i "sportowe", na dodatek zazwyczaj w [...]
Dzień dobry wszystkim, mam nietypowe pytanie. Otóż w 1991 odbyły się 45.mistrzostwa w kulturystyce w Katowicach, podczas nich występowała Gabriella Szikszay z Węgier. W tym momencie na Węgrzech kręcony jest o niej film i jego autorzy potrzebują jakiegokolwiek materiału video z tego występu. Jeśli wiecie Państwo, albo posiadacie takie materiały, [...]
Dzień dobry mam 37 lat ale czuje się jak bym miał 50 jak mogę zacząć pracować nad sobą żeby coś z tego wyszło jakieś wskazówki na początek. Proszę nie olejcie mnie naprawdę chcę coś ze sobą bo juz nie mogę patrzeć na te flaki na ramionach i pieprzone opony w okolicach pasa. Jestem zupełnie zielony w tym temacie koledzy pomóżcie oczekuje [...]
Dzien dobry pewien "gosc" zlamal mi nos z przemieszczeniem obeszlo sie bez Policji bylo ok 7 swiadkow odrazu po strzale nos sie przestawil polalo sie mnostwo krwi. Oczywiscie pozniej zawieziono mnie do szpitala wielki zrobil sie wielki obrzek nastepnego dnia juz bylem na odziale i odrazu zaproponowali mi operacje uspili oraz przeprowadzili zabieg [...]
Dzien dobry.Moj tata mial uraz kolana, bylo to naderwanie wiezadel.W szpitalu zalozono mu na noge gips na 6tyg po czym rehabilitacja przez 3 miesiace. Poniewaz noga w kolanie ciagle pobolewa przy chodzeniu zrobilismy usg na ktorym wyszlo: wiezadlo poboczne strzalkowe pogrubiale na calej dlugosci, wiezadlo poboczne piszczelowe pogrubiale na 2/3 [...]
Dzień dobry. Kończe technikum i chce związać swoją dalszą przyszołość z ochroną. Moje pytanie dotyczy zarobków w ochronie. Wiec ile zarabia ochroniarz z II licencją i jaka jest jego stawka godzinna. Prosze o wyczerpujące odpowiedzi. Pozdrawiam.
Dzień Dobry, Od pewnego czasu zanoszę się z zakupem rowerka stacjonarnego na moją domową siłownię. Zastanawiam się jaki rowerek wybrać. Znalazłem na allegro kilka interesujących ofert, jednak nie wiem które z nich byłoby najlepszym rozwiązaniem? Ktoś może mi napisać czym różnią się rowerki tzw. "Spinningowe" od tych zwykłych - stacjonarnych? [...]
Dzień dobry. Regularnie ćwiczę, codziennie jem owsiankę na śniadanie , codziennie zjadam 1600 kcal (waga 50 kg wzrost 158), suplementuję się białkiem serwatkowym. Jedyną "przerwą" w diecie jest sobota. Przerwa ta polega na tym że jem to na co mam ochotę ale nie piję alkoholu. Mój brzuch jest płaski i jeśli nie jest wzdęty (a to zdarza się bardzo [...]
Dzien dobry, chcialbym zeby ktos powiedzial mi jakie produkty z marki olimp beda dla mnie dobre. otoz cwicze od 1,5 roku, z przerwami z poczatku bralem pure whey 95 isolate ale pozniej jak chcialem na masowke isc to kupilem gaineratora i rodzice jak zobaczyli to do lekarza a jak to lekarz nagadal no i zabronili. oprovz bialka bralem redweilera i [...]
Dzień Dobry , mam pytanie otóż pierwszy raz idę na redukcję i nie wiem czy rozumiem tego mechanikę. Z kalturatora obliczyłem że moje BMR wynosi 2700 kcal przy 5-6 dniowej aktywności na siłowni.I teraz jeśli chciałbym spalać tłuszcz to muszę przejść na ujemny bilans kaloryczny czyli np -500 kcal czyli 2200 kcal dniówka przy redukcji czyli 0,5kg [...]
Dzień dobry. Jestem teraz uczennicą drugiej klasy Liceum i od bardzo dawna miałam w planach studiowanie na Akademii Wychowanie Fizycznego. Niestety niedawno miałam niefortunny wypadek podczas gry w koszykówkę i teraz jestem już po rekonstrukcji więzedła krzyżowego przedniego. I tu właśnie pojawia się mój problem. Piszę do Was z pytaniem, czy to [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
